Da unser Alltag immer fordernder und die innere Balance zu wahren immer schwieriger werden, widmet sich unser nächstes Yoga-Retreat dem zentralen Thema Achtsamkeit. Achtsamkeit im Alltag hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern fördert langfristig auch die ganzheitliche Entspannung und sorgt allgemein für mehr Resilienz.
Mit aktivierenden und entspannenden Yoga-Einheiten, wohltuenden Meditationen, einer Sinneswanderung und einem Workshop zum Thema "Stressmanagement" dürfen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Entspannt und gestärkt können Sie danach wieder in Ihren Alltag zurückkehren - und sich mit den erlernten Techniken auch dort mit neu gewonnener Ruhe Ihren Herausforderungen stellen.
✔ 3 Nächte vom 01.-04. Mai 2025
✔ Zimmer Ihrer Wahl
✔ Schlemmer-Frühstück
✔ Mittagstisch
✔ Nachmittagskuchen
✔ 5-Gang-Abendmenü
✔ Nutzung des Wellnessbereichs
✔ Legensteins "Echt viel dabei"-Leistungen
✔ 4 Hatha-Yoga-Einheiten & 2 Yin-Yoga-Einheiten
✔ Sinneswanderung in die Natur
✔ Mental-Workshop zum Thema "Ganzheitliches Stressmanagement - resilient, entspannt & fokussiert in Beruf & Alltag"
Donnerstag, 01.05.2025
individuelle Anreise
17.00-18.15 Uhr: Begrüßung, Vorstellung und erste Yoga-Einheit "Ankommen"
anschließend Abendessen
Freitag, 02.05.2025
07.30-08.45 Uhr: zweite Yoga-Einheit "Rise & shine"
anschließend Frühstück, danach Freizeit
11.00-12.30 Uhr: Sinneswanderung
anschließend freier Nachmittag
16.00-17.15 Uhr: dritte Yoga-Einheit "Innere Ruhe"
anschließend Zeit für Entspannung im Wellnessbereich
ab 18.30 Uhr Abendessen
Samstag, 03.05.2025
07.30-08.45 Uhr: vierte Yoga-Einheit "Innere Stärke"
anschließend Frühstück
14.00-15.45 Uhr: Mental-Workshop "Ganzheitliches Stressmanagement - resilient, entspannt & fokussiert in Beruf & Alltag"
16.00-17.15 Uhr: fünfte Yoga-Einheit "Loslassen"
anschließend Zeit für Entspannung im Wellnessbereich
ab 18.30 Uhr Abendessen
Sonntag, 04.05.2025
07.30-08.45 Uhr: sechste Yoga-Einheit "Auftanken" und Abschlussrunde
anschließend Frühstück und Abreise
Im Rahmen des Yoga-Retreats genießen Sie folgende Leistungen:
Das Yoga-Retreat ist in allen Zimmern buchbar. Vom kleinen, feinen Doppelzimmer über etwas mehr Raumkomfort bis hin zu Suiten.
Sie wählen, wir betten!
Das Frühstücksbuffet ist eines der meist gelobten Angebote im Hotel. Ob im persönlichen Gespräch, auf den verschiedenen Bewertungsplattformen oder auf Feedbackbögen – die Legenstein-Urlauber und Vulkanländer:innen lieben es.
„Euer Buffet ist ein Frühstückstraum
ohne Ende. So kann der Tag beginnen ...
“
Neben dem Standard-Frühstücksangebot können Sie sich zusätzlich auf Köstlichkeiten aus aller Welt, im Vulkanland-Stil inszeniert, freuen. Auf Waffeln (süß oder pikant), Wraps, Croissants, Panini, Bami Goreng, Flammkuchen und Frittata. Sogar eine deftige Bauernecke wartet darauf, von Ihnen entdeckt und genossen zu werden.
An jedem Wochentag erleben Sie andere Köstlichkeiten. Überraschungs- und Glücksmomente garantiert!
Zu Mittag genießen Sie frische, knackige, heimische Salate, eine wärmende Suppe, hausgemachte Aufstriche und Gebäck vom Buffet. Zum Verfeinern der Salate stehen zusätzlich Öle von der Ölmühle Fandler, Essige von der Essig- und Schnapsmanufaktur Gölles und köstliches, steirisches Kürbiskernöl von der Familie Fink für Sie bereit.
Das Restaurant Feuergott ist zu Mittag exklusiv für Hotelgäste reserviert. Deswegen genießen Sie den Mittagstisch sogar (wenn gewünscht) gemütlich im Bademantel.
Gönnen Sie sich eine süße Auszeit an der Vulkanlandbar oder auf der Poolterrasse. Unser hausgemachter Tageskuchen, gebacken mit natürlichen, regionalen Zutaten, bringt Ihnen den Geschmack unserer Region näher.
Küchenchef und Küchenmeister Werner Wallner verzaubert gemeinsam mit seinem Team Hotel- sowie Tagesgäste gleichermaßen. Unter dem Motto „Das Auge isst mit“ bekommen Sie täglich ein köstliches 5- oder 6-Gang-Menü serviert.
Erleben Sie eine exzellente Küche, abwechslungsreiche Restaurantbesuche und ein Geschmackserlebnis der Sonderklasse!
„Das Essen ist himmlisch.“
Bei Ihrer Buchung im Vulkanlandhotel Legenstein ist echt viel dabei. Sie genießen die Nutzung des Wellnessbereichs, kuschelige Bademäntel, eine kostenfreie Minibarbefüllung und vieles mehr.
Entdecken Sie alle inkludierten Leistungen hier.
Mit Hatha-Yoga, einer wohltuenden Kombination aus Meditation, Bewegung & Atemübungen, bringen Sie Körper und Geist in Gleichgewicht. Yin-Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Positionen länger gehalten werden, was Achtsamkeit und Körperbewusstsein fördert.
Mit einer belebend, aktivierenden Yoga-Einheit starten Sie täglich um 07.30 Uhr in den Tag und beenden mit einer abendlichen Yoga-Einheit um 16.00 Uhr entspannt und beruhigt Ihren Tag. Dazwischen bleibt ausreichend freie Zeit für Wellness und Lieblingsbeschäftigungen.
An einem nahegelegenen Kraftplatz tauchen Sie in die wundervolle Natur des steirischen Vulkanlandes ein. Hier können Sie Ruhe finden und neue Kraft schöpfen. Gemeinsam mit Ihrem Coach Eva spazieren Sie in gemütlichem Tempo und erleben die Umgebung bewusst mit allen Sinnen. Das achtsame Eintauchen in die Natur schenkt Ruhe und lässt Sie ganz im Moment ankommen.
Chronischer Stress ist eines der größten Gesundheitsrisiken unserer modernen Zeit. Umso wichtiger ist es, einen produktiven Umgang mit Stress zu finden.
Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er und wozu ist er gut? Wann wird Stress zum Problem? Wie lässt sich unnötiger Stress vermeiden? Wie können wir mit unausweichlichem Stress umgehen? Und was können wir tun, um entstandenen Stress wieder abzubauen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Workshop und finden Möglichkeiten, beruflich und privat besser mit Stress umzugehen.
Techniken aus dem Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen und Hintergrundwissen über unser Gehirn und Nervensystem bieten einen ganzheitlichen Zugang zum Thema Stress und Resilienz. So können Sie sich die Entspannung und den Fokus aus dem Urlaub auch mit nach Hause nehmen.
Die erste Yoga-Einheit steht ganz im Zeichen des Ankommens. Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung lassen Sie den Alltag Stück für Stück hinter sich. Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und sich auf den bevorstehenden Urlaub einstimmen. Sie kultivieren Ihre Achtsamkeit und bringen Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt.
Mit einer belebenden Morgen-Yoga-Einheit starten Sie energiegeladen in den Samstag. Aktivierende Übungen wecken Körper und Geist auf und bereiten auf den bevorstehenden Tag vor. Sie fühlen sich angenehm wach und erfrischt.
In dieser Yin-Yoga-Einheit kultivieren Sie Ihren inneren Ruhepol, zu dem Sie - unabhängig von dem, was im Außen passiert, jederzeit zurückkehren können. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, in dem Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Dieses längere Verweilen erlaubt eine intensive Dehnung bis in die Tiefenmuskulatur und die Faszien, wodurch auch tiefer sitzende Verspannungen gelöst werden können. Durch die körperliche Ruhe können wir außerdem den Fokus auf unsere geistig-emotionalen Prozesse legen und auch hier nach und nach zur Ruhe kommen.
In dieser kräftigend-belebenden Morgen-Yoga-Einheit wird es etwas intensiver. Wir entfachen unser inneres Feuer, aktivieren und stärken den ganzen Körper. Gezielte Achtsamkeitsübungen regen zusätzlich dazu an, auch Ihre innere und mentale Stärke zu erforschen.
“Wer loslässt, hat beide Hände frei” - unter diesem Motto steht die letzte abendliche Yin-Yoga-Einheit. Lösende Körperübungen und gezielte Atemtechniken laden dazu ein, sich von Altem zu verabschieden und Platz für Neues zu schaffen. So können Sie Ihren Achtsamkeitsurlaub mit befreit und mit Leichtigkeit ausklingen lassen.
In der abschließenden Morgen-Yoga-Einheit dürfen Sie vor Ihrer Abreise nochmals neue Energie tanken. Eine Kombination aus sanfter Aktivierung und ganzheitlicher Entspannung bildet den optimalen Abschluss für Ihren Urlaub. In dieser Einheit haben Sie Zeit, die vergangenen Tage nachwirken zu lassen und zu verarbeiten. Mit aufgeladenen Batterien können Sie dann nach einem reichhaltigen Frühstück die Heimreise antreten.
Wählen Sie Ihren Wunsch-Zeitraum und klicken Sie auf "Angebot reservieren". Im nächsten Schritt können Sie Ihr Wunsch-Zimmer wählen und erhalten eine detaillierte Preisauskunft:
GERNE übermitteln wir Ihnen auch ein unverbindliches Angebot per Mail. Klicken Sie dafür einfach auf den Button "Yoga-Retreat anfragen" und füllen Sie die benötigten Felder aus.
Gönnen Sie sich eine ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Yoga-Stunde. Unabhängig davon, ob Sie Yoga-Neuling sind oder schon Erfahrung haben, unsere Yoga-Lehrerin Eva holt Sie genau dort ab, wo Sie derzeit auf Ihrer Yoga-Reise stehen. Mit individuell auf Sie abgestimmten Übungen können Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und ausgleichen, was aus der Balance geraten ist.
An unserem Achtsamkeitswochenende haben Sie die Möglichkeit, ein ganz individuelles Entspannungstraining zu genießen. In diesen 75 Minuten erforschen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen, wie Sie nachhaltig damit umgehen können. Eva Klampfer, zert. Yoga-Lehrerin, Dipl. Mental- & Achtsamkeitstrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin nimmt sich für Sie und Ihre Anliegen Zeit. Ziel des Entspannungstrainings ist es, Ihre Entspannung noch bis lange nach dem Urlaub andauern zu lassen und besser mit Stress im Alltag umgehen zu können.
Freitag, 02. Mai 2025
15:00 Uhr
Samstag, 03. Mai 2025
11:00 Uhr
Sonntag, 04. Mai 2025
10:00 Uhr
Unser Yoga-Retreat 2025 steht im Zeichen der Achtsamkeit, des Stressabbaus und der ganzheitlichen Entspannung. Die in sich geschlossenen Yoga-Einheiten können von ruhesuchenden Vulkanländer:innen einzeln oder als Package für das ganze Wochenende gebucht werden.
Genießen Sie 6 Yoga-Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten, wohltuende Meditationen, einen Mental-Workshop und eine Sinneswanderung durchs Vulkanland. Öffnen Sie Ihre Sinne und lassen Sie sich von Yogalehrerin Eva Klampfer mitnehmen auf eine Reise, die Achtsamkeit, Präsenz und Aufmerksamkeit schult.
Unser Schlemmer-Frühstücksbuffet oder das 5-Gang Wahlmenü am Abend können individuell dazugebucht werden!
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