Unser Yoga-Retreat steht ganz im Zeichen der ganzheitlichen Entspannung. Mit aktivierenden und entspannenden Yoga-Einheiten, wohltuenden Meditationen, einem Mental-Workshop und einer Sinneswanderung dürfen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Das Retreat-Programm ist darauf ausgelegt, Entspannung auf allen Ebenen zu fördern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Sie schulen Ihre Achtsamkeit und nehmen sich bewusst Zeit für sich. Entspannt und gestärkt können Sie danach wieder in Ihren Alltag zurückkehren - und sich mit den erlernten Techniken auch dort mit neu gewonnener Ruhe Ihren Herausforderungen stellen.
✔ ab 3 bis 21 Nächte
✔ Zimmer Ihrer Wahl
✔ Schlemmer-Frühstück
✔ Mittagstisch
✔ Nachmittagskuchen
✔ 5-Gang-Abendmenü
✔ Nutzung des Wellnessbereichs
✔ Legensteins "Echt viel dabei"-Leistungen
✔ 6 Hatha-Yoga-Einheiten
✔ Einen Mental-Workshop zum Thema "Wie nimmt man die Entspannung vom Urlaub mit nach Hause in den Alltag?"
✔ Eine Sinneswanderung in die Natur
Freitag, 17.05.2024
individuelle Anreise
17.00-18.15 Uhr: Begrüßung, Vorstellung und erste Yoga-Einheit "Ankommen"
anschließend Abendessen
Samstag, 18.05.2024
07.30-08.45 Uhr: zweite Yoga-Einheit "Rise & shine"
anschließend Frühstück, danach Freizeit
11.00-12.30 Uhr: Sinneswanderung
anschließend freier Nachmittag
17.00-18.15 Uhr: dritte Yoga-Einheit "Innere Ruhe"
anschließend Abendessen
Sonntag, 19.05.2024
07.30-08.45 Uhr: vierte Yoga-Einheit "Innere Stärke"
anschließend Frühstück
16.00-17.00 Uhr: Workshop "Mentale Aspekte im Yoga & Achtsamkeitstraining - Entspannungstechnicken für das Urlaubsgefühl im Alltag"
17.00-18.15 Uhr: fünfte Yoga-Einheit "Loslassen"
anschließend Abendessen
Montag, 20.05.2024
07.30-08.45 Uhr: sechste Yoga-Einheit "Auftanken" und Abschlussrunde
anschließend Frühstück und Abreise
Im Rahmen des Yoga-Retreats genießen Sie folgende Leistungen:
Das Yoga-Retreat ist in allen Zimmern buchbar. Vom kleinen, feinen Doppelzimmer über etwas mehr Raumkomfort bis hin zu Suiten.
Sie wählen, wir betten!
Das Frühstücksbuffet ist eines der meist gelobten Angebote im Hotel. Ob im persönlichen Gespräch, auf den verschiedenen Bewertungsplattformen oder auf Feedbackbögen – die Legenstein-Urlauber und Vulkanländer:innen lieben es.
„Euer Buffet ist ein Frühstückstraum
ohne Ende. So kann der Tag beginnen ...
“
Neben dem Standard-Frühstücksangebot können Sie sich zusätzlich auf Köstlichkeiten aus aller Welt, im Vulkanland-Stil inszeniert, freuen. Auf Waffeln (süß oder pikant), Wraps, Croissants, Panini, Bami Goreng, Flammkuchen und Frittata. Sogar eine deftige Bauernecke wartet darauf, von Ihnen entdeckt und genossen zu werden.
An jedem Wochentag erleben Sie andere Köstlichkeiten. Überraschungs- und Glücksmomente garantiert!
Zu Mittag genießen Sie frische, knackige, heimische Salate, eine wärmende Suppe, hausgemachte Aufstriche und Gebäck vom Buffet. Zum Verfeinern der Salate stehen zusätzlich Öle von der Ölmühle Fandler, Essige von der Essig- und Schnapsmanufaktur Gölles und köstliches, steirisches Kürbiskernöl von der Familie Fink für Sie bereit.
Das Restaurant Feuergott ist zu Mittag exklusiv für Hotelgäste reserviert. Deswegen genießen Sie den Mittagstisch sogar (wenn gewünscht) gemütlich im Bademantel.
Es geht nichts über eine gemütliche Pause am Nachmittag.
Sie genießen eine Sorte flaumigen, hausgemachten Kuchen an der Hotelbar. Den gewünschten Kaffee oder Tee bestellen Sie bei den Herzstücken der Bar. So ein genussvoller Moment belebt und Sie können voller Tatendrang die zweite Tageshälfte planen.
Küchenchef und Küchenmeister Werner Wallner verzaubert gemeinsam mit seinem Team Hotel- sowie Tagesgäste gleichermaßen. Unter dem Motto „Das Auge isst mit“ bekommen Sie täglich ein köstliches 5- oder 6-Gang-Menü serviert.
Erleben Sie eine exzellente Küche, abwechslungsreiche Restaurantbesuche und ein Geschmackserlebnis der Sonderklasse!
„Das Essen ist himmlisch.“
Bei Ihrer Buchung im Vulkanlandhotel Legenstein ist echt viel dabei. Sie genießen die Nutzung des Wellnessbereichs, kuschelige Bademäntel, eine kostenfreie Minibarbefüllung und vieles mehr.
Entdecken Sie alle inkludierten Leistungen hier.
Mit Hatha-Yoga, einer wohltuenden Kombination aus Meditation, Bewegung & Atemübungen, bringen Sie Körper und Geist in Gleichgewicht. Mit einer belebend, aktivierenden Yoga-Einheit starten Sie täglich um 07.30 Uhr in den Tag und beenden mit einer abendlichen Yoga-Einheit um 17.00 Uhr entspannt und beruhigt Ihren Tag. Nachtmittags bleibt freie Zeit für Wellness und Lieblingsbeschäftigungen.
Viele starten nach einem Yoga-Retreat zurück in ihren Alltag und zack ... sind Sie wieder in alten Gewohnheiten gefangen. Die Entspannung, die Lebensfreude und all die Erholung, die in den Tagen davor gewonnen wurden, sind wieder verloren. Dem wollen wir schon während dem Retreat entgegenwirken. In einem Workshop erfahren Sie, wie Sie das Gelernte simpel in Ihren Alltag integrieren können und sich die Entspannung und die Lebensfreude bewahren.
Während der Sinneswanderung - einem beinahe wortlosen Spaziergang - wandern wir raus aus dem Hotel in die Natur und konzentrieren uns dabei voll und ganz auf unsere Sinne. Was sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen Sie? Ihr Coach Eva führt Sie durch die Wanderung und begleitet Sie auf Ihren Weg zu mehr Achtsamkeit, Präsenz und Aufmerksamkeit. Sie werden überrascht sein, was Sie alles wahrnehmen.
Die erste Yoga-Einheit steht ganz im Zeichen des Ankommens. Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung lassen Sie den Alltag Stück für Stück hinter sich. Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und sich auf den bevorstehenden Urlaub einstimmen. Sie kultivieren Ihre Achtsamkeit und bringen Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt.
Mit einer belebenden Morgen-Yoga-Einheit starten Sie energiegeladen in den Samstag. Aktivierende Übungen wecken Körper und Geist auf und bereiten auf den bevorstehenden Tag vor. Sie fühlen sich angenehm wach und erfrischt.
In dieser Yin-Yoga-Einheit kultivieren Sie Ihren inneren Ruhepol, zu dem Sie - unabhängig von dem, was im Außen passiert, jederzeit zurückkehren können. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, in dem Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Dieses längere Verweilen erlaubt eine intensive Dehnung bis in die Tiefenmuskulatur und die Faszien, wodurch auch tiefer sitzende Verspannungen gelöst werden können. Durch die körperliche Ruhe können wir außerdem den Fokus auf unsere geistig-emotionalen Prozesse legen und auch hier nach und nach zur Ruhe kommen.
In dieser kräftigend-belebenden Morgen-Yoga-Einheit wird es etwas intensiver. Wir entfachen unser inneres Feuer, aktivieren und stärken den ganzen Körper. Gezielte Achtsamkeitsübungen regen zusätzlich dazu an, auch Ihre innere und mentale Stärke zu erforschen.
“Wer loslässt, hat beide Hände frei” - unter diesem Motto steht die letzte abendliche Yin-Yoga-Einheit. Lösende Körperübungen und gezielte Atemtechniken laden dazu ein, sich von Altem zu verabschieden und Platz für Neues zu schaffen. So können Sie Ihren Achtsamkeitsurlaub mit befreit und mit Leichtigkeit ausklingen lassen.
In der abschließenden Morgen-Yoga-Einheit dürfen Sie vor Ihrer Abreise nochmals neue Energie tanken. Eine Kombination aus sanfter Aktivierung und ganzheitlicher Entspannung bildet den optimalen Abschluss für Ihren Urlaub. In dieser Einheit haben Sie Zeit, die vergangenen Tage nachwirken zu lassen und zu verarbeiten. Mit aufgeladenen Batterien können Sie dann nach einem reichhaltigen Frühstück die Heimreise antreten.
Wählen Sie Ihren Wunsch-Zeitraum und klicken Sie auf "Angebot reservieren". Im nächsten Schritt können Sie Ihr Wunsch-Zimmer wählen und erhalten eine detaillierte Preisauskunft:
GERNE übermitteln wir Ihnen auch ein unverbindliches Angebot per Mail. Klicken Sie dafür einfach auf den Button "Yoga-Retreat anfragen" und füllen Sie die benötigten Felder aus.
Gönnen Sie sich eine ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Yoga-Stunde. Unabhängig davon, ob Sie Yoga-Neuling sind oder schon Erfahrung haben, unsere Yoga-Lehrerin Eva holt Sie genau dort ab, wo Sie derzeit auf Ihrer Yoga-Reise stehen. Mit individuell auf Sie abgestimmten Übungen können Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und ausgleichen, was aus der Balance geraten ist.
An unserem Achtsamkeitswochenende haben Sie die Möglichkeit, ein ganz individuelles Entspannungstraining zu genießen. In diesen 75 Minuten erforschen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen, wie Sie nachhaltig damit umgehen können. Eva Klampfer, zert. Yoga-Lehrerin, Dipl. Mental- & Achtsamkeitstrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin nimmt sich für Sie und Ihre Anliegen Zeit. Ziel des Entspannungstrainings ist es, Ihre Entspannung noch bis lange nach dem Urlaub andauern zu lassen und besser mit Stress im Alltag umgehen zu können.
Samstag, 18. Mai
15:00 Uhr
Sonntag, 19. Mai
10:00 Uhr
11:30 Uhr
Montag, 20. Mai
10:00 Uhr
11:30 Uhr
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