Aktuell prasseln viele Informationen und Reize, negative aber auch positive, auf uns ein. Dankbarkeit, Glück, Wut, Angst, Sorge, Geborgenheit. Und dann kommen noch äußere Einflüsse wie Nebel, Dunkelheit, Regen und Kälte hinzu.

Die Folgen von lang andauernden Informations- und Reizüberflutungen können mitunter auch innere Unruhe, Stress und Schlafprobleme mit sich bringen. – Müssen es aber nicht.

Wie Sie sich einen soliden Ausgleich verschaffen können, verraten wir Ihnen heute in der „BIO-Kräuter-Sauna“. 

Warum hier? – Weil hier der Lavendel, welcher in den warmen Monaten rund um unser Hotel blüht zum Einsatz kommt.

Herzstück Günter hegt und pflegt die wohlriechenden Pflanzen übers Jahr. Geschnitten wird der Lavendel traditionell an einem sonnigen Tag zur Mittagszeit. Herzstück Günter hat uns erzählt, dass der Lavendel zu Mittag die meiste Energie besitzt und die meisten ätherischen Öle frei gegeben werden. Anschließend werden die Blüten sorgfältig an einem dunklen Ort getrocknet und für die BIO-Kräuter-Sauna vorbereitet.

AKM-freie Musik von www.frametraxx.de

Zurecht wurde der Echte Lavendel vom interdisziplinären Studienkreis „Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde“ 2020 zur Arzneipflanze des Jahres ernannt. Der Alleskönner wirkt beruhigend, entspannend und ausgleichend. Wirkt aber auch krampflösend, antiseptisch, lässt sich in der Küche gut einsetzen und sieht dabei noch gut aus.

Wie Sie die lila Blüte auch zu Hause gut einsetzen können, verraten wir Ihnen hier:

• Eine Tasse Lavendelblütentee wirkt stimmungsaufhellend und wärmend. Und übrigens, ist es das ideale Getränke bei beginnenden Kopfschmerzen.
• Ein entspannendes Lavendelblüten-Gesichts-Dampfbad nach Herzkraft Naturcosmetics Styx sorgt mitunter auch für eine schonende Gesichtsreinigung, regt die Durchblutung an und ist für jeden Hauttyp geeignet. Dazu nehmen Sie einen großen Topf mit heißem Wasser, geben eine Handvoll Lavendelblüten, 1 EL Honig und 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinein. Setzen Sie sich dabei bequem an einen Tisch, beugen Sie den Kopf über das Wasser und legen Sie ein großes Handtuch darüber, sodass kein Dampf entweichen kann. Sollte es noch zu heiß sein, einfach ein bisschen warten.
• Ein wohltuendes Lavendelblütenbad sorgt nicht nur für Entspannung, sondern löst auch Muskelverspannungen. Dazu nehmen Sie eine Tasse getrocknete Lavendelblüten, kochen sie in einem Liter Wasser für 10 Minuten. Die Lavendelblüten anschließend abseihen und das Lavendelwasser als Badezusatz in die Badewanne leeren. 

Der Lavendelduft hilft uns Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Nehmen wir uns diese Zeit und verschaffen wir uns damit tägliche Glücksmomente zu Hause.

Getrocknete Lavendelblüten erhalten Sie übrigens in der Apotheke oder im Reformhaus.